Abhyangam, Massaggio Ayurvedico Terapeutico

Abhyangam

Abhyangam letteralmente significa:
Abhi = ovunque, in tutte le direzioni - Anga = corpo.

E' una modalità di massaggio che viene effettuato in tutte le direzioni.

Ci sono molti riferimenti all'Abhyangam nei testi antichi: Veda, Uppanishadas, Purana, Smriti.

Qui viengono descritte le modalità attraverso le quali un compagno effettua il massagio al proprio partner, la madre e i nonni ai propri figli e nipoti.
Ci sono indicazioni per diverse pressioni a seconda delle diverse parti del corpo durante il massaggio. Per esempio la vita e l'addome dovrebbero essere massaggiati dolcemente, la faccia e il collo dovrebbero ricevere soltanto uno sfioramento prolungato, mentre per i glutei e le cosce posteriori la pressione può essere anche più profonda.
Il massaggio era largamente praticato in tutte le civiltà antiche, ci sono diverse testimonianze riguardo al massaggio come mezzo per matenere la buona salute e combattere le malattie.
Oggi viviamo nell'era delle macchine , e siamo molto attenti al mantenimento di questi meccanismi senza anima. Le ungiamo, le lubrifichiamo, le puliamo regolarmente e le lasciamo riposare. Ma non dedichiamo questa attenzione alla macchina vivente che è il corpo umano, infinitamente più complesso e potenzialmente divino.
Consciamente o inconsciamente, disobbediamo a tutte le regole che riguardano l'alimentazione, i ritmi di sonno e veglia e il rilassamento che sono fondamentali per un corpo umano, danneggiando così questo "macchinario" così delicato.
Questo atteggiamento dimostra di essere disastroso. Se curiamo bene il nostro corpo, questo diventa un veicolo attraverso il quale l'Atman o l'Anima fa le sue diverse esperienze:

  • Dharma l'esperienza psico-sprituale
  • Artha l'esperienza psico-fisico
  • Kama l'esperienza pura fisica
  • Moksa l'esperienza pura spirituale (salvezza)

Ma se lo ignoriamo il corpo diventa quasi inutile e sovrabbondante e così sprechiamo le occasioni che la vita ci offre. L'atteggiamento comune sembra quello di trascorrere la giornata solo per passarla. Ma il corpo umano ha anche bisogno di essere curato, lubrificato e tenuto pulito come ogni altra macchina.

L'Ayurveda sostiene alcune teorie riguardo l'oleazione. Un dhatu estremamente secco, se massaggiato con l'olio, viene nutrito e risanato. Come l'acqua e l'olio ravvivano un pezzo di legno secco, una buona oleazione e lubrificazione può portare il corpo alla sua vitalità originaria. Allo stesso modo ogni essere umano ha bisogno di oleazione, sia internamente che esternamente; richiede quindi una certa quantità di ghee (burro chiarificato) e di olio vegetale tutti i giorni.

Nell'ambiente esterno, nell'atmosfera, avvengono cambiamenti contintui: la pelle, essendo la parte del corpo più esposta agli elementi esterni, è la prima ad esserne colpita. Ecco perchè deve essere forte e capace di resistere a quessti cambiamenti. Le giunture, sempre in movimento, sono sottoposte ad una frizione continua. Per garantirne la flessibilità e la resistenza ci vuole Abhyangam.

Esistono diversi tipi di Abhyangam per diverse zone del nostro corpo:

  • Shirobhyangam = il tradizionale massaggio alla testa con olii.
  • Karnabhyangam = terapia di purificazione del cavo auricolare.
  • Nasikabhyangam = terapia di purificazione delle vie nasali.
  • Netrabhyangam = terapia di purificazione degli occhi.
  • Mukhabhyangam = il tradizionale massaggio al viso.
  • Padabhyangam = massaggio localizzato ai piedi.
  • Hastabhyangam = massaggio localizzato alle mani.
  • Vakshabhyangam = massaggio al petto e addome.
  • Thandabhyangam = massaggio alla schiena.
  • Marmabhyangam = esercizio di massaggio completo energetico a quattro mani.

I benefici che si possomo notare sono:

  • Forza e stabilità del corpo
  • Su-tvaka (pelle sana ed elastica)
  • Vata Shamana (equilibrio del Vata nel corpo)
  • Resistenza allo stress e alla tensione
  • Capacità di resistere ad un'aggressione
  • Corpo sano con parti ben definite e forti
  • Occhi sani e forti
  • Rallentamento del processo di invecchiamento
  • Miglioramento del sonno
  • Sollievo dalla fatica e dalla stanchezza
  • Forza fisica aumentata
  • Presenza fisica piacevole